RedeZeit-plus | Heike Raaf-Noppeney 
Coaching | Training | Kommunikation

"Keine Zeit - bin im Stress!"     


Raus aus dem Hamsterrad des Lebens hin zu mehr Lebenslust und Lebensfreude

Ist Ihnen manchmal alles zu viel? Haben Sie den Eindruck, nie alle Aufgaben und Verpflichtungen zu schaffen und von einem Termin zum nächsten zu hetzen? Kommen dazu noch die halbfertigen Aufgaben von gestern, vorgestern und letzter Woche?

Termine, Termine, Termine – beruflich oder privat? Wissen Sie nicht mehr, was Sie als Erstes erledigen möchten? Was ist mit Ihren Freunden, mit denen Sie sich seit Wochen immer schon mal wieder treffen wollten? Büroarbeit, Steuererklärung oder mal wieder zum Sport und in die Sauna gehen - Sie drehen sich im Kreis und sind unzufrieden?

Was hat Vorrang? Was zuerst? Alles gleichzeitig funktioniert nicht und Sie sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr?

Möchten Sie selbstbestimmt und sinnvoll mit Ihrer Zeit (Zeitmanagement) umgehen, dann müssen Sie entscheiden, was Ihnen wirklich wichtig ist. Legen Sie die Prioritäten fest und steuern so aktiv Ihren Arbeitsablauf, dann heißt es nicht mehr nur reagieren sondern Sie können agieren.

Prioritäten setzen ist Selbstmanagement

Überstunden die anfallen, für Familie und Freunde da sein, den Haushalt schmeißen... - Es gibt viele Fragen, die bei der individuellen Prioritätensetzung eine Rolle spielen, daher gibt es nicht nur die eine allgemein gültige Lösung.

  • Warum können Sie schlecht "Nein" sagen und geraten in die Stress-Spirale?
  • Was wissen Sie über sich selbst?
  • Was tut Ihnen gut?
  • Was lenkt Sie immer wieder davon ab, die Dinge zu erledigen, die Sie sich vorgenommen haben?
  • Oder sind Sie nur zufrieden, wenn Ihr gesamtes Tagespensum erfolgreich erledigt ist?
  • Kennen Sie überhaupt Ihr Ziel? Denn: Ohne Ziele - keine Prioritäten! 


Der Job, die Kinder, die Eltern, Freunde oder der Partner stellen täglich hohe Anforderungen an Sie. Dann ist da auch noch die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden - Was ist zuerst dran?

Prioritäten setzen kann jeder lernen

Die Fähigkeit, in den verschiedenen Lebensbereichen Prioritäten richtig zu setzen, ist die Basis, um Ihre Zeit und Ihre Energie in bestmöglichem Gleichgewicht zu halten. Finden Sie Ihre Balance und integrieren Sie wieder ein gelassenes Lebensgefühl in Ihren Tagesablauf.

Ich unterstütze und begleite Sie bei Ihrem Weg - Sie bestimmen das Tempo. Die Entscheidung über Prioritäten ist eine sehr individuelle Angelegenheit, daher stehen Sie als Mensch – mit Ihren verschiedenen Rollen und unterschiedlichen Lebensbereichen - für mich im Mittelpunkt.

Erleben Sie, wie leicht es mit Neuro-Linguistischem Programmieren (NLP) sein kann, den Blick wieder auf das Wesentliche zu richten und somit mehr Lebensenergie und Motivation in Ihren Alltag zu integrieren.


Ihr Nutzen

  • Ziele erkennen die IHNEN wichtig sind
  • Eindeutige Prioritäten setzen und diese durchhalten
  • Effizientere Zeitnutzung durch die eigene ganz persönliche to-do-Liste
  • Aufdecken der persönlichen "Zeitfresser"  und dadurch Vermeidung von unnötigem Stress
  • Bewusstmachung und Bearbeitung von Blockaden die Sie daran hindern, klare Entscheidungen zu treffen und zu priorisieren
  • Förderung der Achtsamkeit für die eigene Person und Wertschätzung der eigenen Erfolge und Fähigkeiten als wertvolle Ressourcen


Machen Sie den ersten Schritt - nehmen Sie für Fragen oder zur Terminvereinbarung Kontakt mit mir auf